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干涩眼

为什么早晨醒来经常会眼睛又干又涩几乎睁不开

文章来源:御方堂 其中人选择【咨询专家】
许多朋友可能都有过这样的体验:早上醒来的时候眼睛都又干又涩,甚至眨眼都得困难。有的朋友以为是空气干燥的原因,可是即时使用了加湿器后,还是一样感觉早起眼睛干涩,起床后过一会才慢慢好些。这是什么原因呢?
道理很简单。原来我们清醒的时候,我们的眼睑和角膜之间需要泪膜作为润滑剂防止角膜干燥,眨眼的动作就是在角膜上涂抹润滑剂的过程。在睡觉的时候,眼睑的肌肉会有不自主的相当于眨眼的动作;并且随着进入梦乡,眼球本身也可能出现快速的转动——这些眼部动作,被科学家用来研究睡眠和做梦的种种问题。对于眼睛本身而言,这些动作则起到在角膜上涂抹润滑剂的作用,所以,我们的角膜不至于干掉。但是,比起清醒时候的自主眨眼动作来说,睡眠时的眼睑动作往往频率较低或者不均衡,因此润滑效果并不好,眼睛就可以感觉干涩。此外,有的人睡觉时眼睑闭合并不很紧,泪膜容易蒸发,也可能引起干涩的感觉。
如果之前一天眼睛过度疲劳,比如长时间看电视、使用电脑和手机,或长途驾驶,第二天早上就会感觉眼睛干涩的情况更严重。还有不少朋友戴隐形眼镜,也会加重眼睛的干涩。
还有一些其他情况,由于眼睑的皮肤很薄,轻度的组织水肿就很容易表现出来,平卧后眼皮肿的现象就会更明显。眼皮肿的人也可能会有睁不开眼的感觉。女性月经期有浮肿情况的,就可能出现类似的症状。另外在春秋季节,许多人有过敏性结膜炎,过敏性的炎症在结膜形成大量滤泡,可以造成眼睑的沉重感,也会觉得眼睛睁开费劲。
需要注意的是,很多人一出现眼干的症状,就会用滴眼液。很多人更是日常都把滴眼液当作必备品,有事没事也滴上几滴,这样的做法并不可取。滴眼液无法取代泪液的功能,一般人没必要老是去用,觉得眼睛干涩的时候可以滴上一两滴,缓解不适即可,滴入太多会破坏正常泪膜,反而起不到保护作用。普通人选择单纯保湿作用的滴眼液即可,没有炎症就不要乱用含有抗生素的滴眼液,最好要确认里面没有防腐剂,否则不但起不到滋润作用,还可能加重眼干。
如果持续出现眼干眼涩等不适,最好还是让医生帮您判断是否干眼,如果是,还有哪些需要处理的因素存在。比如是否有睑板腺功能障碍或其他炎症。必要时需在医生指导下使用抗生素及抗炎症治疗。日常需要多注意不要长时间用电脑手机看电视等,避免眼睛过度疲劳。平时可以做一些眼周穴位按摩和热敷,还可以用含铁皮石斛、决明子和密蒙花的润眼霜促进眼周的血液循环和促通眼周经络。多吃一些富含维生素A的食物以及枸杞、蓝莓等。
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王志强,眼科博士,副主任医师,毕业于河南中医学院,后在中国中医科学院深造,师承多位国内中西医眼科泰斗,先后获得眼科硕士、博士学位。目前在中国中医科学院西苑医院眼科出诊,属中国中医科学院西苑医院第…【详细】

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